伸び悩むタイムを伸ばし、
生涯マラソンを楽しみ続けたい市民ランナーの方へ
タイム向上に必要不可欠な「ランニングエコノミー」を使った
トレーニング講座を開講し、
マンツーマンサポートなども行います。

どんなラウンドでもベストスコアを更新できるゴルフを
思いっきり楽しみたいアマチュアゴルファーの方へ
自分にピッタリのスイングを作り上げ、テクニカルな技を極め、
ベストスコアを叩き出す確実なゴルフ上達法を学べる
トレーニング講座を開講し、サポートを行います。

SPIRITS RUNでは毎月定期的に
定期練習会などイベントを開催しています。



SPIRITS GOLFでは毎月定期的に
会員限定コンペや練習会を開催しています。




SPIRITSからのお知らせです。
イベント情報など定期的にお届けします。

2020/6/9

2020/06/09 システムメンテナンスのお知らせ

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2020/5/29

常時SSL化(https化)のお知らせ

この度、より安全に当サイトをご利用いただけるよう、当サイトの常時SSL化(https化)を行いました。

2020/4/1

4月開催のイベント中止のお知らせ

新型コロナウィルス感染拡大予防のため、SPIRITS開催の4月のイベントは全て中止とさせていただきました。

2020/4/11

SPIRITSサイト停止に関するお詫びとお知らせ

SPIRITSサイトがサーバー停止の為、閲覧できない期間がございましたので、ご報告致します。

SPIRITS コラム

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マラソンで必要なスタミナを強化する方法を解説しました!スタミナの正しい付け方でトレーニングしましょう!完走するためにはスタミナだけじゃない?!その他に必要なスキルも解説しています

マラソンを完走するための「スタミナ強化」について解説!スタミナをつけるトレーニングとは?

マラソンで必要なスタミナを強化する方法を解説しました!スタミナの正しい付け方でトレーニングしましょう!完走するためにはスタミナだけじゃない?!その他に必要なスキルも解説しています

2020/6/25

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マラソンのレースにおいて給水ってランナーにとっては結構悩みのポイントですよね。水分を摂るポイントやコップの取り方など、はっきりとわからないことも多くあるかと思います。この記事では給水自体のポイントやフルマラソンにおける給水のコツについて紹介しています。

マラソンの給水ではもう困らない!スマートな給水方法を伝授

マラソンのレースにおいて給水ってランナーにとっては結構悩みのポイントですよね。水分を摂るポイントやコップの取り方など、はっきりとわからないことも多くあるかと思います。この記事では給水自体のポイントやフルマラソンにおける給水のコツについて紹介しています。

2020/6/23

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足が太いランナーにとってはかなり悩ましいトラブルの一つが股ずれ。忘れたころにやって来たりするとかなり厄介ですよね。今回はランナーの悩み、股ずれについて原因や対策、予防について解説します。

マラソンの股ずれを解決!スパッツ無しで予防できる方法とは

足が太いランナーにとってはかなり悩ましいトラブルの一つが股ずれ。忘れたころにやって来たりするとかなり厄介ですよね。今回はランナーの悩み、股ずれについて原因や対策、予防について解説します。

2020/6/22

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マラソンをしている女性であれば、生理と上手く付き合っていくのことは重要な管理の一つです。特にレースが近づいて来たり、被ってしまった時なんていうのはかなり悩まされるかと思います。今回はそんな女性に向けて、少しでも気持ちよく走るためのとっておきのまめ知識を紹介します。

マラソンと生理が被ったら?安心してレースに臨む心得

マラソンをしている女性であれば、生理と上手く付き合っていくのことは重要な管理の一つです。特にレースが近づいて来たり、被ってしまった時なんていうのはかなり悩まされるかと思います。今回はそんな女性に向けて、少しでも気持ちよく走るためのとっておきのまめ知識を紹介します。

2020/6/21

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マラソンで骨盤を使うというのはランナーなら誰もが一度は聞いたことのある言葉。しかしそれがどういうことかしっかりと説明できる人はなかなかいないのでは?今回はそんなランナーに向けて、骨盤を使うというのはどういうことなのか?骨盤を使うメリットや上手く使うためのトレーニングについて紹介します。

マラソンで骨盤を使うってどういうこと?骨盤を使うと早くなる理由を解説!

マラソンで骨盤を使うというのはランナーなら誰もが一度は聞いたことのある言葉。しかしそれがどういうことかしっかりと説明できる人はなかなかいないのでは?今回はそんなランナーに向けて、骨盤を使うというのはどういうことなのか?骨盤を使うメリットや上手く使うためのトレーニングについて紹介します。

2020/6/18

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マラソンの後の頭痛、かなりの悩みものですよね。せっかくしっかり走って気持ちよく終わりたいのに、頭痛がきてなんだかテンションも下がっちゃう…ランナーならそんな経験も一度や二度あるのでは?今回はそんなランナーさんに向けて頭痛の対処法を紹介します。

マラソン後の頭痛改善!ランナーが悩む頭痛の7つの原因

マラソンの後の頭痛、かなりの悩みものですよね。せっかくしっかり走って気持ちよく終わりたいのに、頭痛がきてなんだかテンションも下がっちゃう…ランナーならそんな経験も一度や二度あるのでは?今回はそんなランナーさんに向けて頭痛の対処法を紹介します。

2020/6/16

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