SPIRITS

伸び悩むタイムを伸ばし、
生涯マラソンを楽しみ続けたい市民ランナーの方へ
タイム向上に必要不可欠な「ランニングエコノミー」を使った
トレーニング講座を開講し、
マンツーマンサポートなども行います。

どんなラウンドでもベストスコアを更新できるゴルフを
思いっきり楽しみたいアマチュアゴルファーの方へ
自分にピッタリのスイングを作り上げ、テクニカルな技を極め、
ベストスコアを叩き出す確実なゴルフ上達法を学べる
トレーニング講座を開講し、サポートを行います。

SPIRITS GOLFとは？

SPIRITS CUPとは？

SPIRITS RUNでは毎月定期的に
定期練習会などイベントを開催しています。

SPIRITS GOLFでは毎月定期的に
会員限定コンペや練習会を開催しています。

SPIRITSからのお知らせです。
イベント情報など定期的にお届けします。

2020/6/9

2020/06/09 システムメンテナンスのお知らせ

2020/5/29

常時SSL化（https化）のお知らせ

この度、より安全に当サイトをご利用いただけるよう、当サイトの常時SSL化（https化）を行いました。

2020/4/1

4月開催のイベント中止のお知らせ

新型コロナウィルス感染拡大予防のため、SPIRITS開催の4月のイベントは全て中止とさせていただきました。

2020/4/11

SPIRITSサイト停止に関するお詫びとお知らせ

SPIRITSサイトがサーバー停止の為、閲覧できない期間がございましたので、ご報告致します。

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SPIRITS コラム

マラソン後の寒気は一体なに？5つの症状チェックとその治し方も解説

マラソン後に襲ってきた突然の寒気。謎の寒気の正体を5つの症状チェックで確認しすぐに治すことに専念しましょう！マラソン後に絶対してはいけない行動も一緒にまとめました！

2020/9/13

マラソン後半に現れる「30キロの壁」にぶつかる原因とその対策方法とは？

マラソン後半で現れる「30キロの壁」。サブ４やサブ３といった記録を狙っているランナーであれば、必ずと言っていいほどぶつかる壁ですよね。今回はその「30キロの壁」にぶつかる原因とその対策方法を説明しています！

2020/9/11

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マラソンレースであれば必ずあるエイド。エイドにどのように寄ったらいいか分からない、タイミングが難しい、どれを補給したらいいの？そんな悩みを抱えた初心者ランナーのためにエイドについて解説しました。効率のいいエイドの使い方で、スムーズなレース運びをして完走を目指しましょう

マラソンレース中にあるエイドの効率のいい使い方とは

マラソンレースであれば必ずあるエイド。エイドにどのように寄ったらいいか分からない、タイミングが難しい、どれを補給したらいいの？そんな悩みを抱えた初心者ランナーのためにエイドについて解説しました。効率のいいエイドの使い方で、スムーズなレース運びをして完走を目指しましょう

2020/9/9

マラソンに必要なメンタルトレーニング！ラン後半で辛くなってくる人はメンタル強化

マラソン、ランニング後半でメンタルが折れそうになる。そんな時のために普段からメンタルトレーニングをして、走りきれるメンタル強化をすることが必要です。ランナーが悩む30kmの壁も乗り越えられるようになりましょう！

2020/9/7

マラソンの熱中症対策を知らないと危険？夏の猛暑日でもトレーニング出来る身体作り

マラソン、ランニングで熱中症になってからでは遅いのを知っていますか？熱中症の予防法と対処法を解説！夏の猛暑日でもトレーニング出来る身体作りや夏バテしない食事まで解説！

2020/9/5

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マラソンやランニング中やその後にふくらはぎの痛みを感じたことはありませんか？そのふくらはぎの張りや痛みの原因を突き止め、正しい対処法をしないと何度もその痛みを繰り返すことになります。初心者ランナーも上級者ランナーも悩むふくらはぎの痛みの原因からその対処法、予防法まで解説！

マラソンのふくらはぎの痛みの原因ってなに？ふくらはぎの張ったときの対処法と予防法

マラソンやランニング中やその後にふくらはぎの痛みを感じたことはありませんか？そのふくらはぎの張りや痛みの原因を突き止め、正しい対処法をしないと何度もその痛みを繰り返すことになります。初心者ランナーも上級者ランナーも悩むふくらはぎの痛みの原因からその対処法、予防法まで解説！

2020/9/3

その他のコラム記事を見る

SPIRITS RUNでは毎月定期的に定期練習会などイベントを開催しています。

【10/17】エコノミーフォーム実践会

【10/4】エコノミーフォーム実践会

【7/26】エコノミーフォーム実践会

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SPIRITS CUP11月【アマチュア参加】

SPIRITS CUP11月【プロ参加】

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