伸び悩むタイムを伸ばし、
生涯マラソンを楽しみ続けたい市民ランナーの方へ
タイム向上に必要不可欠な「ランニングエコノミー」を使った
トレーニング講座を開講し、
マンツーマンサポートなども行います。

どんなラウンドでもベストスコアを更新できるゴルフを
思いっきり楽しみたいアマチュアゴルファーの方へ
自分にピッタリのスイングを作り上げ、テクニカルな技を極め、
ベストスコアを叩き出す確実なゴルフ上達法を学べる
トレーニング講座を開講し、サポートを行います。

SPIRITS RUNでは毎月定期的に
定期練習会などイベントを開催しています。




SPIRITS GOLFでは毎月定期的に
会員限定コンペや練習会を開催しています。



SPIRITSからのお知らせです。
イベント情報など定期的にお届けします。

2020/6/9

2020/06/09 システムメンテナンスのお知らせ

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2020/5/29

常時SSL化(https化)のお知らせ

この度、より安全に当サイトをご利用いただけるよう、当サイトの常時SSL化(https化)を行いました。

2020/4/1

4月開催のイベント中止のお知らせ

新型コロナウィルス感染拡大予防のため、SPIRITS開催の4月のイベントは全て中止とさせていただきました。

2020/4/11

SPIRITSサイト停止に関するお詫びとお知らせ

SPIRITSサイトがサーバー停止の為、閲覧できない期間がございましたので、ご報告致します。

SPIRITS コラム

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マラソンでストライドを伸ばして記録更新を狙いたい!ストライドは伸びたけどタイムは変わっていない。そんな悩みを抱えていませんか?ストライドを伸ばすために闇雲にトレーニングしても意味はありません。正しいトレーニング方法と切って離せないピッチとの関係にも触れつつ説明します!

マラソンのタイムを更新するストライドの伸ばし方とピッチとの関係性

マラソンでストライドを伸ばして記録更新を狙いたい!ストライドは伸びたけどタイムは変わっていない。そんな悩みを抱えていませんか?ストライドを伸ばすために闇雲にトレーニングしても意味はありません。正しいトレーニング方法と切って離せないピッチとの関係にも触れつつ説明します!

2020/8/12

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マラソンを快走するためのシューズの選び方を解説!初心者ランナーがよく悩む「実際にどれを選べばいいか分からない」について、シューズの選び方や実際にシューズを購入する時に気をつけないといけない注意ポイント、初心者ランナーにオススメのトレーニング方法まで話しています!

マラソンを快走するシューズの選び方!初心者ランナーが悩むシューズの選び方や購入する時に注意するポイントを解説!

マラソンを快走するためのシューズの選び方を解説!初心者ランナーがよく悩む「実際にどれを選べばいいか分からない」について、シューズの選び方や実際にシューズを購入する時に気をつけないといけない注意ポイント、初心者ランナーにオススメのトレーニング方法まで話しています!

2020/8/10

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フルマラソン後に行うマッサージは本当に必要なのか?マラソン後のケアを怠ると筋肉痛がひどくなり次のレースに支障が出る可能性もあります。マラソン後にするべきマッサージとその他のケア方法についても解説!

フルマラソン後に行うマッサージ方法!放置すると筋肉痛がひどくなる可能性も?!

フルマラソン後に行うマッサージは本当に必要なのか?マラソン後のケアを怠ると筋肉痛がひどくなり次のレースに支障が出る可能性もあります。マラソン後にするべきマッサージとその他のケア方法についても解説!

2020/8/8

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マラソン完走後はケアをして疲労回復したいところ。疲れた身体を回復させるための食事は何を食べたらいい?どのタイミングで食べたらいい?摂取するべき栄養素から具体的な食材まで網羅しました!

マラソン完走後は疲労回復に専念したい。食事は何をどのタイミングで食べたらいい?

マラソン完走後はケアをして疲労回復したいところ。疲れた身体を回復させるための食事は何を食べたらいい?どのタイミングで食べたらいい?摂取するべき栄養素から具体的な食材まで網羅しました!

2020/8/6

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マラソンでタイムを縮めるためには太もも裏のハムストリングを強化する必要がある?ラン中にハムストリングを上手に使って推進力をアップし、マラソンレース後半でも疲れない走りをしましょう!

マラソンで必要なハムストリング強化!推進力を生み出しタイムを縮める

マラソンでタイムを縮めるためには太もも裏のハムストリングを強化する必要がある?ラン中にハムストリングを上手に使って推進力をアップし、マラソンレース後半でも疲れない走りをしましょう!

2020/8/4

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マラソン中に血の味を感じたことはありますか?マラソンをしている時に血の味がする理由について今回は紹介します。貧血と関係があるのか?病気の心配はないのか?血の味がするメカニズムについて、理解をふかめましょう。

マラソン中に血の味がするのは貧血だから?走っている時に口の中に血の味がする理由

マラソン中に血の味を感じたことはありますか?マラソンをしている時に血の味がする理由について今回は紹介します。貧血と関係があるのか?病気の心配はないのか?血の味がするメカニズムについて、理解をふかめましょう。

2020/8/13

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