SPIRITS RUN

SPRITS RUNとは?

SPIRITS RUNは、自らを高め、
自己記録を更新し続け
マラソンを生涯の趣味として、
理想のランナーに近付き続ける
そんな未来へ向かう市民ランナーに、
寄り添い続ける場所です。

SPRITS RUNイベント一覧

SPIRITS RUNでは毎月定期的に定期練習会などイベントを開催しています。



SPRITS RUNイベント情報

SPIRITS RUNで開催しているイベントの様子を詳しくお伝えします。

SPIRITS RUN コラム

コラムでは、自己記録更新に役立つ情報を更新していきます。

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マラソンで必要なスタミナを強化する方法を解説しました!スタミナの正しい付け方でトレーニングしましょう!完走するためにはスタミナだけじゃない?!その他に必要なスキルも解説しています

マラソンを完走するための「スタミナ強化」について解説!スタミナをつけるトレーニングとは?

マラソンで必要なスタミナを強化する方法を解説しました!スタミナの正しい付け方でトレーニングしましょう!完走するためにはスタミナだけじゃない?!その他に必要なスキルも解説しています

2020/6/25

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マラソンのレースにおいて給水ってランナーにとっては結構悩みのポイントですよね。水分を摂るポイントやコップの取り方など、はっきりとわからないことも多くあるかと思います。この記事では給水自体のポイントやフルマラソンにおける給水のコツについて紹介しています。

マラソンの給水ではもう困らない!スマートな給水方法を伝授

マラソンのレースにおいて給水ってランナーにとっては結構悩みのポイントですよね。水分を摂るポイントやコップの取り方など、はっきりとわからないことも多くあるかと思います。この記事では給水自体のポイントやフルマラソンにおける給水のコツについて紹介しています。

2020/6/23

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足が太いランナーにとってはかなり悩ましいトラブルの一つが股ずれ。忘れたころにやって来たりするとかなり厄介ですよね。今回はランナーの悩み、股ずれについて原因や対策、予防について解説します。

マラソンの股ずれを解決!スパッツ無しで予防できる方法とは

足が太いランナーにとってはかなり悩ましいトラブルの一つが股ずれ。忘れたころにやって来たりするとかなり厄介ですよね。今回はランナーの悩み、股ずれについて原因や対策、予防について解説します。

2020/6/22

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マラソンをしている女性であれば、生理と上手く付き合っていくのことは重要な管理の一つです。特にレースが近づいて来たり、被ってしまった時なんていうのはかなり悩まされるかと思います。今回はそんな女性に向けて、少しでも気持ちよく走るためのとっておきのまめ知識を紹介します。

マラソンと生理が被ったら?安心してレースに臨む心得

マラソンをしている女性であれば、生理と上手く付き合っていくのことは重要な管理の一つです。特にレースが近づいて来たり、被ってしまった時なんていうのはかなり悩まされるかと思います。今回はそんな女性に向けて、少しでも気持ちよく走るためのとっておきのまめ知識を紹介します。

2020/6/21

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マラソンで骨盤を使うというのはランナーなら誰もが一度は聞いたことのある言葉。しかしそれがどういうことかしっかりと説明できる人はなかなかいないのでは?今回はそんなランナーに向けて、骨盤を使うというのはどういうことなのか?骨盤を使うメリットや上手く使うためのトレーニングについて紹介します。

マラソンで骨盤を使うってどういうこと?骨盤を使うと早くなる理由を解説!

マラソンで骨盤を使うというのはランナーなら誰もが一度は聞いたことのある言葉。しかしそれがどういうことかしっかりと説明できる人はなかなかいないのでは?今回はそんなランナーに向けて、骨盤を使うというのはどういうことなのか?骨盤を使うメリットや上手く使うためのトレーニングについて紹介します。

2020/6/18

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マラソンの後の頭痛、かなりの悩みものですよね。せっかくしっかり走って気持ちよく終わりたいのに、頭痛がきてなんだかテンションも下がっちゃう…ランナーならそんな経験も一度や二度あるのでは?今回はそんなランナーさんに向けて頭痛の対処法を紹介します。

マラソン後の頭痛改善!ランナーが悩む頭痛の7つの原因

マラソンの後の頭痛、かなりの悩みものですよね。せっかくしっかり走って気持ちよく終わりたいのに、頭痛がきてなんだかテンションも下がっちゃう…ランナーならそんな経験も一度や二度あるのでは?今回はそんなランナーさんに向けて頭痛の対処法を紹介します。

2020/6/16

SPIRITS RUN 有料サービス

SPIRITS RUNでは、自己記録更新を目指す特別カリキュラムを準備しています。

SPIRITS RUNNING CLUB

「効率よく走る」ための三大必須要素「フォーム」「エネルギー」「筋肉」。これらすべてを効率化し、 「効率が良い走り」を身に着けるための一貫した練習を教え、実践していただきます。

カラダ調整プログラム

「しなやかでラクに走れるフォームが自然と生まれる体」を作り出していくために、体のコンディションを内部から整え、 年齢に負けないしなやかな体に生まれ変わっていただきます。

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